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每天早上把闹钟调得早一点,享受躺在床上拥有的一段空白时间。静静地坐上片刻,看看窗外的风景。也许是花点时间在兴趣爱好上,也许是在舒适的床上进行冥想。一个从容的早晨,营造出一种享受生活的感觉。以愉快的方式,开启新的一天

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将家打造成避难所,为自己创造一个可以休息放松,与自我重新沟通的空间。拥有更积极地生活方式:当被所爱之物,或能给自己带来快乐的东西围绕时,整个人都洋溢着浓郁的幸福

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夏天似乎是个,尤其适合大扫除的季节。通过大扫除对那些不再需要的东西,进行断舍离。不让家中出现不知道有什么用,或者没有美感的东西

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整理衣物,清理零星杂物。将厨房和卧室的橱柜,打扫干净。迎接新一季,精简的生活空间。吃干净的食物,吃新鲜的水果。落实到平凡的日常,你是你吃出来的

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在洗碗的时候,凝视窗外的风景,让自己轻柔地放松下来。在等待水烧开的时间里,漫不经心地放空自己。释放种种想法,沉入感官之中。让自己体验感官本身所具有的天赋,而不必试图在其中寻找意义

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随着黄昏的降临,会做一些更安静的活动。逐渐平静下来,自然而然的入睡。让自己每天更早休息,更早入睡,睡眠质量会更好。在生活中寻找自然,享受停下脚步的一刻。让自己置身于放松的时刻

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